Psykiske problemer kan være alt fra lettere depresjoner og uro, til panikkangst, eller psykoser som betyr at du får vrangforestillinger og mister kontakten med virkeligheten.

Hvor henvender du deg? 

Fastlegen De fleste med psykiske problemer blir behandlet hos fastlegen sin. Legen kan tilby behandling for lette og moderate psykiske lidelser – både ved hjelp av samtalebehandling og medisiner.

Legevakten Dersom du trenger hjelp, men ikke får tak i fastlegen din, kan du kontakte legevakten. Legevakten tar seg spesielt av akutte skader, sykdommer og problemer. Enkelte større byer har også psykiatrisk legevakt.

Psykisk helsearbeid i kommunen skal gi behandling og støtte til personer som har psykiske problemer. Psykisk helsearbeid kan omfatte hjelp og støtte til å skaffe seg egen bolig, bistand til arbeid og utdanning, ulike aktivitetstilbud og økonomisk veiledning,i tillegg
til ulike behandlingsopplegg. Tjenestene skal være tilpasset ditt behov. Servicetorget eller det psykiske helsearbeidet i din kommune kan hjelpe deg med å få et godt tilbud.

Spesialisthjelp Fastlegen vil vurdere om du trenger hjelp fra spesialist. Det kan du få enten ved et distriktspsykiatrisk senter eller hos en privatpraktiserendepsykolog/psykiater.

I kritiske eller livstruende situasjoner skal du straks ringe Øyeblikkelig hjelp på telefonnummer 113. Forklar hva som har skjedd, fortell hvilken adresse du ønsker hjelpen til, og hvilket telefonnummer du ringer fra. Hvis situasjonen ikke er akutt, det vil si at det ikke er fare for liv og helse, kan du kontakte fastlegen din eller nærmeste legevakt.

Tilbud som skal finnes i kommunene:

Familievern/familierådgivning

Familievernkontoret gir tilbud til alle som trenger å snakke om vanskelige forhold i familien, både enkeltpersoner, par og familier – unge og eldre. Tilbudet er gratis.

Rusomsorg

Gjennom råd, veiledning og hjelpetiltak kan sosialtjenesten hjelpe den enkelte å komme bort fra misbruk av alkohol og andre rusmidler. Det tilbys også veiledning og hjelp til vedkommendes familie.

Bolig

En god bosituasjon er viktig for trivsel og livskvalitet. Kommunen har etablert ulike, tilrettelagte botiltak for personer som trenger det.

NAV og jobb

Det finnes mange muligheter for å være i arbeid, til tross for helseplager. Å være i jobb, enten heltid eller deltid, kan dessuten ha en positiv effekt på helsen. Hvis du er sykmeldt, kan nye behandlingstilbud og tettere oppfølging få deg raskere tilbake.

Les mer på Hjelpeportalen

Les mer på Helsedirektoratet sine sider.

Les mer på NAV sine sider

Les mer på Helsenorge.no sine sider