Jeg blir fem når snøen kommer.

Hvorfor kan man ikke på magisk vis bare påvirke alle i familien til å ville nedlegge stridsøksen og bli venner? 

Erfaringer fra en tidligere psykiatrisk pasient.

Jeg får ordrer. Jeg følger dem til punkt og prikke. Han befaler meg. Han straffer meg.

Bildet mangler stadig færre brikker. Jeg ser hva det skal være. Hva det viser. Rister på hodet. Og tenker at dette er jo alvor.

Da er ferien over og alle brukne ankler må begynne å verke igjen; alle kroniske sår må begynne å stelles igjen; og alle vonde rygger må vende tilbake fra påskefjellet.

Psykobloggen ­– ett av Mental Helses viktigste folkeopplysningsinstrument.

Stødig og utholdende – en du ikke kan løpe i fra.

Vi skal aldri slutte med å investere i de forholdene vi har.

Det blir bare bråk av det hjemme.

Grete Olsen: Bakgrunn som barnevernspedagog og har tidligere jobbet mye med mennesker. Utdannet Gestaltterapeut og har studert filosofi. Grete lever med uhelbredelig brystkreft, men ønsker heller å fokusere på det som gjør livet godt å leve og det som gir mening her og nå.

Kjære legevakt, det dere driver med er ikke å møte et menneske i krise, men å dressere et atferdsproblem som man gjør med dyr. 

De som ikke skjønner det selv

Dialogen med deg selv. 

Det er vanskelig å vite hva man skal gjøre når mennesker du er knyttet til havner i en livskrise

Selfcare can seem vain at first glance...

Må bare dele, for jeg tror flere kan kjenne seg igjen i situasjoner som dette.

Hvorfor slenger dritt på åpne forum, og på nett?

Dette innlegget handler om mine erfaringer med legemidler (antidepressiva) – som t.o.m. holdt på å ta livet av meg.

Og mens folk går rundt julegranen i sentrum hånd i hånd mens de synger julesanger til korpsmusikk og rådmannen atter en gang uttaler at det skjer så mye bra i kommunen, så sitter vi her da, alene, forrådte og isolerte, mange som skjelvende vrak, etter det som skjedde så lang tid tilbake.

Hva er ett godt nytt år for deg?

Dikt av Nina Knagenhjelm.

Vi er mange med alvorlige spiseforstyrrelser. Behandlingsplassene er for få.

Tenker du på om andre bryr seg om hva du har i livet?

I lang tid har jeg slitt med en dårlig samvittighet over hvordan min sykdom har påvirket dem rundt meg.

Personlig så har det vært vanskelig å sette grenser og og si «nei» før. Men etter at jeg begynte å gjøre det så har jeg merket en stor forskjell i livet mitt. Jeg lærer også stadig noe nytt om det å sette grenser. Det jeg har lært er at magefølelsen har stort sett alltid rett.

Min eneste mulighet for å kunne leve et noenlunde godt liv er å knaske så mange piller som skal til for å holde meg utenfor institusjonen. Dette er ikke den løsningen jeg selv ville valgt. Det er et kompromiss.

Schizofreni: Det er ikke mye sannhet i det media viser frem.

Jeg er redd for hver dag

Dikt av Nina Knagenhjelm.

Glad igjen! - et komplett program for å bli kvitt depresjon

Skal dere ha et nyttårsforsett, så håper jeg det er; å være flink til å prioritere seg selv. 

Ingen skam og ikke glede seg til jul.

Ord er mektige. Ordene er sårbare og kan drepe – gjøre at man aldri glemmer!

Å finne barnet i seg er virkelig noe å glede seg over, men det kan også by på utfordringer.

Dikt 

Prestasjonspresset er skremmende.

Det er noe jeg må fortelle deg før vi starter - denne historien er sann. 

Vi er mange som er dårlige på å be andre om hjelp. Hvorfor?

Ruben Markussen:  Popartist som har strevd med sosial angst. Låtene hans handler mye om temaet.

I dagens samfunn tror jeg det er alt for store forventninger til «total friskhet» og bare «lykke» i livet. Dette gjør oss ikke friskere. Det gjorde ikke meg friskere.

Hvordan hadde jeg ønsket at min datter eller sønn ble behandlet?

For ca. 2 år siden gikk jeg fra å være ansatt i helsevesenet til å bli pasient. I psykiatrien. Dette innlegget inneholder 5 råd om hvordan man best kan overleve som pasient i psykisk helsevern.

Utdrag fra boken «Når tankene banker på» av Martine Fretheim.

Det fins ingen større tids-tyv enn bekymringer knyttet til økonomi.

Dikt fra en pårørende.

Jeg har ofte tenkt på hva det egentlig vil si at man ikke nyttegjøre seg behandling. Er det å bare bli gitt opp?

På tirsdag var det Verdensdagen for psykisk helse. Jeg synes årets tema var utrolig fint; «Noe å glede seg over».

Eg fekk ein telefon i vår. Eit spørsmål. Kan du halda foredrag på verdsdagen for psykisk helse? Nei, tenkte eg. Det kan eg ikkje. Og svara ja.

Jeg lurer bare på om du kan hjelpe meg med noe.

Idag er verdensdagen for psykisk helse. Verdensdagen for psykisk helse er en årlig markering som holdes over hele verden den 10. oktober. Årets Tema er: Noe å glede seg over.

Dikt av Mette Lislerud

En periode etter at jeg ble alene hadde jeg en tørst periode, som varte alt for lenge.

 Mennesker er ikke skapt for å leve alene.

Skolen trenger mye mer enn enn bare et eget fag om psykisk helse. 

Dikt av sommerfugl.

Når man blir tatt på alvor føler man seg respektert – det er viktig, selv om man er en psykiatrisk pasient.

Det startet med en krangel. En krangel som skulle gjøre livet mitt totalt ødelagt.

Dikt av Sommerfugl.

«Kjære Sterk» – en tekst til voldtektsofre.

Å leve med en spiseforstyrrelse er ikke menneskelig.

Dikt av Mette Lislerud.

Dikt av Sommerfugl

En bussjåfør kan ikke sove på jobb. Det kan ikke du heller.

Marianne Magelssen: Marianne er utdannet offentlig godkjent sykepleier, coach og mindfulness- instruktør. Hun arbeider i dag som forfatter og foredragsholder.  

Dikt av Anonym.

Dikt av Anonym.

Samfunnet ved myndighetene har et samfunnsansvar for psykisk syke borgere, likeså har vi alle et samfunnsansvar som medlemmer i samfunnet, et kollektivt ansvar.

I disse dager advares foreldre i Norge mot selvmordsfare blant ungdom på grunn av den amerikanske Netflix-serien "13 Reasons Why", som tar for seg årsakene til den 17 år gamle Hannah Bakers selvmord.

Dikt av Mette Lislerud: Psykiatrisk sykepleier med lang erfaring. Samtidig pårørende for en med alvorlig psykisk sykdom.

Hvordan måles vår egenverdi?

Galgenhumoristisk tekst av Ola Bog. Inspirert av virkelige hendelser.

Dikt av Av Bent Eia

Folk flest går rundt og tror at medisiner er den beste hjelpen mot psykiske lidelser. Det tror ikke jeg.

Selvmord er et vanskelig tema. Hvordan hjelper man noen som vil dø?

Her er min historie om hvordan jeg nå takler mine kommanderende stemmer. 

Du vet når du svinger beina ut av senga om morgenen og bare kjenner at dette blir en dritt dag? 

Dikt av Mette Lislerud: Psykiatrisk sykepleier med lang erfaring. Samtidig pårørende for en med alvorlig psykisk sykdom.

La oss si det som det er. Noen ganger går livet til helvete. Noen dør, et forhold tar slutt, man opplever et traume, man mister jobben, økonomien går ad dundas, helsen hangler, man blir syk, man sliter med depresjon eller angst.

Idag skal jeg ta dere med tilbake i tid…

Jeg tror vi må tenke annerledes. Jeg tror at det intime er viktig for å skape hjemfølelsen, og jeg mener at sykehjem ikke skal være for store. Dette er for så vidt ikke nye tanker hos oss.

Jeg skjemmes over å innrømme at det som hemmer meg mest, er frykten for hva andre tenker om meg.

Dette er ikke eventyret om Askeladden og de gode hjelperne. Men den virkelige historien om psykiatripasientene og de gode hjelperne.

Dikt  av Eline Skår

Hvem skal passe på meg når behandleren min har ferie?

Det opp til oss selv å være åpen for endringene og ta tak i de positive tankene.

Ustø kurs – om grøftekjøring og sånt. 

Om å være tenåring i et okkupert Norge.

Finnes det noen oppskrift på god eldreomsorg, og hva er i så fall ingrediensene?

På vei til ny skole med sekken full av bøker og PTSD.

Dikt av Nina Knagenhjelm. 

Ada Bjervik: 91 åring og blogger. Hun håper andre mennesker vil ha glede av lese hennes blogg. Samtidig håper hun og at andre kan lære av de erfaringene hun har tilegnet seg gjennom et langt liv. Hun ønsker også å videreformidle  noe om hvordan livet var før, og om hvordan en eldre har det i dag. Men mest av alt – Ada   blogger fordi hun har lyst. 

Små ønsker om livet i utenfor.

Hvorfor er det lavstatus å jobbe på sykehjem?

7 grunner til at trening er en god medisin mot stress.

Eline Skår: Jeg er en helt normal jente med en helt normal diagnose. Jeg ønsker å dele noen av mine erfaringer i fra psykiatrien og livet mitt forøvrig, og på den måten redde verden. Litt.

Om panikkangst, buddhisme og et moderne kunstprosjekt.

Sommer, sol og kroppspress...

Vi trenger mer forskning på alternative behandlingsmetoder.

Til deg som er suicidal, din eneste jobb er – prat med noen.

Jeg forstår hvorfor jeg var redd nå - når jeg ser tilbake.

Ulovlig bruk av belter er et stort problem i norsk psykiatri. Det har avisen VG avslørt i november 2016. Skandalen har utløst krav om endringer fra mange hold. Men hva kan gjøres for å få ned bruken av mekaniske tvangsmidler i helsevesenet? Bør vi lære av Island og forby bruk av reimer i Norge?

Forrige uke så jeg ferdig serien som alle snakker om, og jeg er så utrolig glad for at folk gjør nettopp det, snakker om den! Dette er nemlig en av de beste ungdomsseriene jeg har sett, spesielt i forhold til psykisk helse, utenforskap og andre vonde følelser ungdom faktisk lever med.

Jeg ønsker bare å bli sett som et menneske. Ikke bare som et knippe med diagnosekoder på et papir.

Depresjonen er faktisk noe som gjør livet vanskeligere å leve. Noe holder deg tilbake, og det er ikke din skyld.

Da jeg var 12 år, fikk jeg beskjed om at jeg hadde angst. 

Påsken, enda en høytid hvor man skal være fornøyd og glad.

Nok en uke av 2017 nærmer seg slutten. Jeg har innsett en ting gitt: når man jobber, da fyker tida fort.

Vi trenger et paradigmeskifte av medisinbruken i psykiatrien.

Hvordan psykiatrien virker ut fra en pasients blikk?

Om valg, sykkeltyveri og gestaltterapi. 

Kaptein Blodfot satt på den mørkeste siden av tiden. Han var så langt inne i tankene at ingen kunne trenge igjennom. Kanskje ikke engang ham selv...?

Av og til når jeg leser artikler om psykisk helse skrevet av fagpersoner, kan jeg bli kvalm.

En aldri så liten hyllest til de pårørende.

Jeg har sett Dødsårsak: Ukjent. La meg bare starte med å si at dette blir en litt annerledes filmanmeldelse, for dette er en litt annerledes film.

Hadde jeg visst all den infoen jeg sitter inne med i dag, hadde jeg aldri verden turt å tatt en eneste pille.

Færre floskler og flere konkrete hjelpetiltak.

Dette glasset som kan renne over…

Jeg tror på at åpenhet er viktig. Derfor skriver jeg under fullt navn- fordi å skrive som anonym ikke har samme kraft. Jeg står for alt jeg har skrevet. Men det har kostet, det skal ikke stikkes under en stol.

Jeg kan fortelle deg min historie, men du kan aldri føle det jeg føler.

Etter utskrivelsen fra Post 1 hadde Kaptein Blodfot mer innsikt i det åpenbare enn noensinne. Alle de feilslåtte strategiene som ikke lenger var hensiktsmessige måtte erstattes.

Hva skal egentlig til for at det renner over? Hvor mye tåler man?

Stillest vann har dypest grunn. Små krusninger på overflaten betyr ikke at det ikke foregår mye i dypet. Akkurat som et rolig vesen utad, tilsynelatende, ikke behøver å bety ro på innsiden.

To år med videreformidling av livskunnskap og erfaringskompentanse.

Dette blir en subjektiv fortelling, men jeg skal forsøke å løfte det til noen generelle betraktninger om systemet, og min bekymring som gjør at jeg har valgt en slik tittel.

På papiret, bør du være redd meg: Eg er schizofren/paranoid og x rusmisbruker

Dette har til dags dato vært et fantastisk år. 

Jeg fikk høre at jeg var feit, stor som en flodhest, at jeg bare kunne dø og at jeg.

31.oktober 1996 ble min tvillingsøster Elin drept. Akkurat den hendelsen har jeg snakket mye om. Det jeg derimot knapt har snakket om er det som skjedde 8 måneder etterpå, da kjæresten min brakk ryggen og svevde mellom liv og død.

Noen ganger kan det å endre noe konkret i dagliglivet gi et betydelig løft i forhold til hvordan det føles å leve.

Nøkkelen til problemene mine et annet sted enn i maten.

Det er full krig i hodet. Meg mot jeg, og nå er anoreksien forbanna.

Hei! Jeg heter Lars. Jeg satt alene på en benk i parken da du gikk forbi. Jeg gråt. Så du meg?

Kim Solvang er deltidspønker, ordsjonglør og musikkfantast. Han er opptatt av bekjempelse av stigmatisering av psykiske lidelser.

Dikt.

Jeg så det i øynene hans. Det er noe der. Det er et speilbildet. Der er jeg.

«Mange veier leder til Rom» er det noe som heter. Det er også overførbart til det å skulle bli forelder og på hvilken måte man velger å være forelder på.

Normalt forstyrrer ikke mine plager jobben min noe særlig - det jeg er redd, bekymret og urolig for, er på andre områder.

Har dere noen ganger gått på en glatt is, livredd for å falle og slå dere?

Året er straks omme, og jeg sitter og lurer på om jeg egentlig har blitt bedre, eller om jeg bare lurer meg selv.

Den konstante hyggen som ligger i julen, romjulen og på nyttårsaften kan være vanskelig for en som sliter med angst og depresjon.

Jeg har lyst til å rette fokuset på relasjonen mellom pasient og behandler. Nettopp fordi denne relasjonen har vært, og er, så viktig for meg. Og fordi jeg vet den er viktig for veldig mange andre i systemet.

Har du noen gang hatt et mareritt som var så virkelig at du var usikker på om det faktisk hadde skjedd da du våknet?

Har bestemt meg for å være helt ærlig om dette tema. Det gjør vondt, det svir i hjertet og ikke minst vanskelig å innrømme. Jeg feirer ikke jul som alle andre. Med meg under smilet og julestemningen, har jeg...

Jula kan være utfordrende for mange. Også for oss som sliter psykisk. For min del handler det meste om maten…

Kom – så skal jeg fortelle deg om alt du er.

Om det å få høre at man oppfattes å ha blitt bedre. Om det er «negativt» eller «positivt».

La meg være den jeg er. La meg være vanlig. Et alminnelig gjennomsnitts menneske. La meg få falle til ro på at det er godt nok.

Mine egne erfaringer med tvang, og hvordan tvangen har påvirket meg.

«Hufsa» er i virkeligheten forferdelig lei seg, og vet ikke hva hun skal gjøre med det.

De siste dagene har jeg fulgt med i debatten om tvangsbruk i psykiatrien, og jeg er glad at dette kommer på dagsorden med jevne mellomrom. Ikke bare fordi enkelte former for tvangsbruk fremstår som direkte skadelige, men også fordi tvangsbruken i seg selv er et bilde på hva som er galt i psykiatrien i Norge.

Det finnes mange måter å utføre tvang på. Tvang behøver ikke være beltelegging og tvangsmedisinering. Tvang kan, og bør, være omsorg.

Jeg har hatt et par episoder i min psykiatriske karriere hvor politiet har blitt kontaktet for å bistå i saken min. Under vil jeg fortelle litt om mitt møte med politiet på Gardermoen en av de gangene jeg så desperat forsøkte å komme meg til utlandet.

Det er ikke alltid en bruker med erfaring fra psykiatrien er helt på topp, det sier seg jo selv, men å be andre om å representere på vegene av den pasientgruppen kan fort bli helt meningsløst.

Min diagnose tilhører kun meg, ingen andre får bruke den MOT meg. Den er mitt verktøy for å få et bedre liv, ikke ditt våpen imot meg.

De fleste er nok kjent med begreper som spiseforstyrrelse, anoreksi, sykelig overspising og bulimi. Men allikevel kan det se ut som det er en del usikkerhet og uklarheter rundt disse begrepene. Jeg ønsker å bidra til at flere får en forståelse av hva som er hva, og hva det innebærer. Og håper dette innlegget kan bidra til det. 

Kroppen blir en trygg havn.

Dikt av Nora Graff Kleven.

Som liten var mitt eneste forhold til halloween at dette var noe som av og til ble nevnt i tegneseriene Donald og Pusur. Som hos de fleste andre skolebarn på 80-tallet ble Donald Duck kjøpt hver tirsdag, og jeg hadde naturligvis Pusur-skoledagbok.

Gå tur – verdens beste medisin for bedre psykisk helse, helt uten bivirkninger. Det gjør bare godt.

Under er litt av mine tanker rundt tiden etter tvangsmedisineringen. Det gjorde vondt for meg å lese det igjen. Vondt fordi jeg husker hvor maktesløs jeg følte meg. Vondt fordi jeg følte ingen hørte meg.

Dette skjedde nå i september, i 2016. Et panisk barn på flukt, livredd for å dø. De som tilfeldigvis så det som skjedde, de så ikke et barn. De så en dame på 35 år. De så meg.

Hva skjer inni oss når vi opplever en krise? Å hvorfor føler man seg så alene selv om man har masse folk rundt seg? Hvorfor er det blitt slik at ubehageligefølelser blir sett på som en svakhet? Psykisk sykdom innebærer følelser, men følelser er jo noe alle har, så hvorfor er det så vanskelig å snakke om? 

Dikt av Jarle Lexau

Dette er et stort spørsmål, som egner seg bedre for en bok enn for et blogginnlegg. Men en kort tekst som dette er lettere å lese enn en hel bok, og kan gi de som vil ha nytte av det motivasjon til å sette seg dypere inn i temaet.

På dette tidspunktet hadde jeg vært tvangsinnlagt i et par måneder. Man vet at mange opplever tvangsmedisinering og tvang generelt i psykiatrien. Dette er kanskje et skrekkeksempel, men det er viktig å få frem sannheten.

Burde jeg ikke klare å ta tak i meg selv og ta noen grep. Finne ut helt av meg selv hva jeg trenger for å bli frisk? – NEI.

Dagen er grå. Himmelen er mørk, og det regner lett. I det jeg trekker opp rullegardinet på soverommet, kan jeg se en klar sølvstripe av oktobersol legge seg over fjellene i sørvest. Solstrålene henger et kort øyeblikk, før de trekker seg sakte tilbake og forsvinner.

Dikt av Jarle Lexau

Livet – på godt og vondt.

Har du tenkt over hva som skjer med deg når du er alene?

Et 2 år gammelt utdrag fra dagboken min. Men, jeg husker det som om det var i går. Utdraget er fra min første maniske episode – og jeg som trodde jeg hadde det så bra.

Et ønske om å få være «den» personen.

Jeg var et mobbeoffer hele grunnskolen, og senere ble jeg som 15 åring utsatt for en gruppevoldtekt. 

Dikt av Karin Yrvin

Den hjelpen jeg har fått i psykiatrien vil jeg sammenligne med: Som om man i somatikken skulle ta å rense og desinfisere et betent sår – uten å fjerne det i vevet som forårsaker infeksjonen.

Når legen bestemmer pasienten sin tilstand utelukkende basert på hvordan pasientet framstår.

Hva er beste måten å unngå økt bruk av tvang som belter og tvangsmedisinering? Forebygging.

Hmmm – hvorfor er det slik at når vi har det vanskelig inni oss selv, så mister vi «grepet» på det større bilde? Hvorfor må liksom ALT falle sammen fordi vi der og da har det vanskelig og forvirrende inni oss?

Så er du der igjen. På vei inn i tankekarusellen. Når karusellen først er i godt driv, er det ikke enkelt å hoppe av. Det krever anstrengelse og mot. Du roper så høyt du kan; stans karusellen. Ingen respons.

Dikt av Kristin Sande.

Borderline tar veldig mye av mitt liv.

Akkurat nå mens jeg skriver dette har jeg det bra med meg selv, men...

Jeg har funnet ut at veien til indre lykke.

Skal jeg la andre få ta kontrollen og slippe til, eller må jeg fortsette å bestemme alt selv i frykt for å miste full kontroll.

Reglene er egentlig at ansatte og pasienter ikke skal ha kontakt etter utskrivelse, men vet du hva? Nå bryter jeg regelen.

I dag skal jeg innrømme noe som så absolutt ikke er lett for meg: Jeg har vært misunnelig på andres suksess.

Tenk at jeg klarte det?! Å dra meg selv opp fra grøften og bort fra kjelleren. Jeg som aldri trodde jeg skulle se «lyset i tunnelen» igjen. Jeg har klart det igjen – helt alene.

Ser du ikke ut som alle andre, er du enkelt og greit mer utsatt for mobbing enn andre. Derfor heier jeg på skoleuniformen.

Denne uka her fant jeg igjen en bok fra barndommen. Den het «Mine klassekamerater» og jeg fikk den til 8-årsdagen.

Jeg er Kristin og straks 39 år. Jeg har hele livet følt meg annerledes. Har nok prøvd å passe inn å være som «alle andre.»

Da jeg var 17 år slutta jeg å spise. Jeg hadde fortalt min største hemmelighet til de rundt meg. Det gikk ikke veldig bra.

Jeg hater egentlig å skrive, men nå har jeg fått en lekse som må gjøres til imorgen – tirsdag.

Jeg er selverklært hypokonder.

Steg for steg! Her er slike JEG gjør det......

Fra en som skal bli sykepleier og ønsker å bidra til en normalisering av psykiske lidelser.

Man kan dø så lett av fysisk smerte og fysiske skader – det er så lett å blø i hjel. Kan man blø i hjel psykisk? Det har jeg lurt mye på.

En til trist mobbehistorie.