Om vi hygger oss med venner en sommerkveld, er på skitur i påskesol, eller sitter fast i trafikken med dårlig tid, påvirker det hvordan vi har det! Forskning viser at hva vi gjør, hva vi vier tid, oppmerksomhet og prioritet til er av stor betydning for hvordan vi har det.
 
 – Vi kan gjøre noe for vår hverdagslykke gjennom de små tingene vi gjør, sier prosjektleder Werner Fredriksen i Rådet for psykisk helse.

I anledning Verdensdagen for psykisk helse lanserte Rådet for psykisk helse en  bruksanvisning til hverdagslykke. Denne bruksanvisning og idékatalogen inneholder en rekke tips om hva du kan gjøre for å oppleve mer hverdagslykke og mange av tipsene hviler på et svært solid forskningsgrunnlag.

I stedet for oppfordringer om å «tenke positivt» og «se lyst på livet» finner du en rekke konkrete råd, eller kanskje snarere invitasjoner til å prøve ut forskjellige ting.
 
Idékatalogen/bruksanvisningen er ment som et verktøy, en praktisk handlingsguide eller idékatalog. Selv om ikke alle tipsene passer for akkurat deg, finner du sannsynligvis et knippe som kan være nyttige for nettopp deg.

Rådet for psykisk helse overrakte rådene til statsråd Anne-Grete Strøm-Erichsen under en markering av Verdensdagen ved Oslo City i går ettermiddag.